Как восполнить ресурс?
⠀
Когда ты полон идей, горишь ими, занимаешься их реализацией и как бы ты не был счастлив от этого, рано или поздно наступает момент полного эмоционального или физического истощения.
⠀
Это нормально. Это про баланс. Невозможно всегда фонтанировать энергией.
⠀
Это закон природы: чтобы отдавать что-то вовне, необходимо наполнить себя, чтобы было, чем делиться.
⠀
Именно поэтому так важно не забывать восполнять свои внутренние ресурсы.
⠀
✅Самое важное - понять первопричину своего истощения и постараться минимизировать действие этого фактора на вас. Хотя бы на время.
⠀
✅Слушайте себя и поддавайтесь своим желаниям и знакам своего организма.
⠀
✅Отдыхайте, даже от того, что вы любите, чтобы это не превращалось в рутину.
⠀
✅Исполните свою давнюю мечту, пусть даже совсем крошечную. Просто порадуйте себя.
⠀
✅Начните медитировать, познакомьтесь с различными дыхательными практиками.
⠀
✅Старайтесь перейти в режим энергосбережения: не раздражайтесь по пустякам, расставляйте приоритеты в работе, не перегружайте себя.
⠀
✅Фокусируйтесь на себе🙌🏻
⠀
Самое главное, не мучайте и не вините себя за отсутствие сил и энергии. Дайте себе прожить это состояние и аккуратно, безболезненно выходите из него, наполняя себя.
⠀
Как вы обычно восстанавливаете ресурс?
